जानें आपकी थाली में क्या है
सादा सोया पेय
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी मिलाया हुआ, फोर्टिफाइड, ठंडा किया हुआ और/या शेल्फ-स्टेबल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 32 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 1.7 g 1%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 26 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40 µg 4%
- विटामिन C 0.22 mg 0%
- विटामिन D 1.3 µg 7%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.68 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 113 mg 9%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 57 mg 5%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.7 g | 1.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.4 g | 0.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4.1 g | 2.5 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 5.5 g | 3.3 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 6.8 g | 4.1 g | 3.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- बिना चीनी वाला सोया दूध SILKसिल्क, बिना चीनी वाला33 kcal / 100 g
- Plant-based beverage soy beverage vanilla reduced fat fortified shelf-stable23 kcal / 100 g
- Soya doodhdoodh ka ghair-dairy vikalp, meetha kiya hua, samvardhit43 kcal / 100 g
- Flavored सोया पेयस्वादयुक्त, शर्करा युक्त, संवर्धित नहीं, पूर्व-पैक62 kcal / 100 g
- Beverages soy unfortified46 kcal / 100 g
- Soya drink37 kcal / 100 g
- Plant-based beverage soy beverage with omega-3 fatty acids added fortified45 kcal / 100 g
सादा सोया पेय के बारे में सवाल
सादा सोया पेय की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सोया पेय की 100 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
सादा सोया पेय की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सोया पेय की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
सादा सोया पेय की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सोया पेय की 150 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
सादा सोया पेय की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सोया पेय की 200 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
सादा सोया पेय की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सोया पेय की 250 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6330 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
