जानें आपकी थाली में क्या है
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कैल्शियम के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 7.4 g 3%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 8 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 22.2 mg 25%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.4 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 146 mg 11%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 132 mg 3%
- ज़िंक 0.04 mg 0%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.5 g | 7.4 g | 0.7 g |
| 1 मात्रा | 240 g | 94 | 1.2 g | 18 g | 1.6 g |
| 2 मात्राएँ | 480 g | 187 | 2.4 g | 36 g | 3.3 g |
| ½ मात्रा | 120 g | 47 | 0.6 g | 8.9 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 720 g | 281 | 3.7 g | 54 g | 4.9 g |
| 4 मात्राएँ | 960 g | 374 | 4.9 g | 71 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0.8 g | 11 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1 g | 15 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.3 g | 19 g | 1.7 g |
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस के बारे में सवाल
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की 1 मात्रा (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की 1 मात्रा (240 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की 2 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की 2 मात्राएँ (480 g) में 187 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की ½ मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की ½ मात्रा (120 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की 3 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की 3 मात्राएँ (720 g) में 281 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की 4 मात्राएँ (960 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की 4 मात्राएँ (960 g) में 374 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल चकचोतरा का रस की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173038 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
