जानें आपकी थाली में क्या है
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी क्षेत्र, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 6.9 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 58 µg 6%
- विटामिन C 31.2 mg 35%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18 mg 1%
- पोटैशियम 135 mg 3%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.8 g | 9.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1.2 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.9 g | 23 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट के बारे में सवाल
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 200 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 250 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1562 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
