जानें आपकी थाली में क्या है
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कैलिफोर्निया या एरिज़ोना, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 37 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 8.1 g 3%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 38.1 mg 42%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.19 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 12 mg 1%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.5 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.8 g | 12 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1 g | 16 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.3 g | 20 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट के बारे में सवाल
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 100 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 150 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 200 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गुलाबी या लाल ग्रेपफ्रूट की 250 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1563 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
