छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) (बिना हड्डी, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा तक कटा हुआ, choice, कच्चा) — प्रति मात्रा कैलोरी

Question 1

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

Question 2

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की 1 मात्रा (113 g) में 168 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।

Question 3

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की 2 मात्राएँ (226 g) में 337 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Question 4

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की ½ मात्रा (56.5 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

Question 5

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की 3 मात्राएँ (339 g) में 505 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

Question 6

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की 4 मात्राएँ (452 g) में 673 kcal होती हैं, साथ ही 102 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

Question 7

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

Question 8

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला) की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (केवल दुबला)

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	149	23 g	0.2 g	6.5 g
1 मात्रा	113 g	168	25 g	0.3 g	7.3 g
2 मात्राएँ	226 g	337	51 g	0.5 g	15 g
½ मात्रा	56.5 g	84	13 g	0.1 g	3.7 g
3 मात्राएँ	339 g	505	76 g	0.8 g	22 g
4 मात्राएँ	452 g	673	102 g	1 g	29 g
50 g	50 g	75	11 g	0.1 g	3.2 g
150 g	150 g	224	34 g	0.3 g	9.7 g
200 g	200 g	298	45 g	0.5 g	13 g
250 g	250 g	373	56 g	0.6 g	16 g