जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़, पेटिट रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डियों के बिना, केवल लीन मांस, 1/8" वसा तक काटा हुआ, सेलेक्ट, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 135 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 57 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 6 mg 37%
- विटामिन B6 0.65 mg 38%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 2.8 µg 118%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 387 mg 8%
- ज़िंक 5.8 mg 52%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 23.6 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4.9 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 610 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- टॉप लॉइन फ़iletहड्डियों के बिना, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा तक कटा हुआ, सेलेक्ट, पका हुआ, भुना हुआ219 kcal / 100 g
- टॉप सरloin स्टेककेवल दुबला मांस, 1/8" वसा छटी हुई, choice, कच्चा135 kcal / 100 g
- बीफ टेंडरलोइन रोस्ट selectअलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर छाँटा हुआ, select, पकाया हुआ, भुना हुआ316 kcal / 100 g
बीफ़, पेटिट रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ़, पेटिट रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, पेटिट रोस्ट की 100 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
बीफ़, पेटिट रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, पेटिट रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 153 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
बीफ़, पेटिट रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, पेटिट रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 305 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ़, पेटिट रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, पेटिट रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
बीफ़, पेटिट रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, पेटिट रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 458 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बीफ़, पेटिट रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, पेटिट रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 610 kcal होती हैं, साथ ही 103 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफ़, पेटिट रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, पेटिट रोस्ट की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
बीफ़, पेटिट रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, पेटिट रोस्ट की 150 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174692 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
