छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले (बिना हड्डी, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा तक कटा हुआ, choice, कच्चा) — प्रति मात्रा कैलोरी

Question 1

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 100 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Question 2

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 1 मात्रा (113 g) में 225 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Question 3

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 2 मात्राएँ (226 g) में 450 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

Question 4

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की ½ मात्रा (56.5 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।

Question 5

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 3 मात्राएँ (339 g) में 675 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।

Question 6

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 4 मात्राएँ (452 g) में 899 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।

Question 7

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

Question 8

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले की 150 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

छोटा रोस्ट या गोश्त का फ़िले

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	199	21 g	0.6 g	13 g
1 मात्रा	113 g	225	24 g	0.7 g	14 g
2 मात्राएँ	226 g	450	47 g	1.4 g	29 g
½ मात्रा	56.5 g	112	12 g	0.3 g	7.1 g
3 मात्राएँ	339 g	675	71 g	2 g	43 g
4 मात्राएँ	452 g	899	94 g	2.7 g	57 g
50 g	50 g	100	10 g	0.3 g	6.3 g
150 g	150 g	299	31 g	0.9 g	19 g
200 g	200 g	398	42 g	1.2 g	25 g
250 g	250 g	498	52 g	1.5 g	32 g