जानें आपकी थाली में क्या है
घर का बना पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना अंडे के बना, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- सोडियम 74 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 19 mg 0%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.4 g | 24 g | 1 g |
| 1 मात्रा | 57 g | 71 | 2.5 g | 14 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 114 g | 141 | 5 g | 27 g | 1.1 g |
| ½ मात्रा | 28.5 g | 35 | 1.2 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 171 g | 212 | 7.5 g | 41 g | 1.7 g |
| 4 मात्राएँ | 228 g | 283 | 10 g | 55 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.2 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6.6 g | 36 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8.7 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 60 g | 2.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
घर का बना पास्ता के बारे में सवाल
घर का बना पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना पास्ता की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
घर का बना पास्ता की 1 मात्रा (57 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना पास्ता की 1 मात्रा (57 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
घर का बना पास्ता की 2 मात्राएँ (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना पास्ता की 2 मात्राएँ (114 g) में 141 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
घर का बना पास्ता की ½ मात्रा (28.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना पास्ता की ½ मात्रा (28.5 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
घर का बना पास्ता की 3 मात्राएँ (171 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना पास्ता की 3 मात्राएँ (171 g) में 212 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
घर का बना पास्ता की 4 मात्राएँ (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना पास्ता की 4 मात्राएँ (228 g) में 283 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
घर का बना पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना पास्ता की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
घर का बना पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना पास्ता की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4455 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
