आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा

Question 1

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की 100 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

Question 2

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की 1 मात्रा (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की 1 मात्रा (64 g) में 209 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

Question 3

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की 2 मात्राएँ (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की 2 मात्राएँ (128 g) में 417 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

Question 4

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की ½ मात्रा (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की ½ मात्रा (32 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Question 5

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की 3 मात्राएँ (192 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की 3 मात्राएँ (192 g) में 626 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

Question 6

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की 4 मात्राएँ (256 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की 4 मात्राएँ (256 g) में 835 kcal होती हैं, साथ ही 123 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

Question 7

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Question 8

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

आंशिक रूप से वसृत सूरजमुखी के बीज का आटा की 150 g में 489 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

पोषण संबंधी जानकारी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	326	48 g	31 g	1.6 g
1 मात्रा	64 g	209	31 g	20 g	1 g
2 मात्राएँ	128 g	417	62 g	39 g	2.1 g
½ मात्रा	32 g	104	15 g	9.8 g	0.5 g
3 मात्राएँ	192 g	626	92 g	59 g	3.1 g
4 मात्राएँ	256 g	835	123 g	78 g	4.1 g
50 g	50 g	163	24 g	15 g	0.8 g
150 g	150 g	489	72 g	46 g	2.4 g
200 g	200 g	652	96 g	61 g	3.2 g
250 g	250 g	815	120 g	77 g	4 g