जानें आपकी थाली में क्या है
इमू आउटसाइड ड्रम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 100 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.44 mg 34%
- नायसिन (B3) 7.2 mg 45%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.5 mg 50%
- विटामिन B6 0.68 mg 40%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 6.9 µg 288%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 4.5 mg 25%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 225 mg 18%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 36.3 µg 66%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0.8 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 44 | 9.8 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1.2 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
इमू आउटसाइड ड्रम के बारे में सवाल
इमू आउटसाइड ड्रम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इमू आउटसाइड ड्रम की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
इमू आउटसाइड ड्रम की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इमू आउटसाइड ड्रम की 1 मात्रा (85 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
इमू आउटसाइड ड्रम की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इमू आउटसाइड ड्रम की 2 मात्राएँ (170 g) में 175 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
इमू आउटसाइड ड्रम की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इमू आउटसाइड ड्रम की ½ मात्रा (42.5 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
इमू आउटसाइड ड्रम की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इमू आउटसाइड ड्रम की 3 मात्राएँ (255 g) में 263 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
इमू आउटसाइड ड्रम की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इमू आउटसाइड ड्रम की 4 मात्राएँ (340 g) में 350 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
इमू आउटसाइड ड्रम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इमू आउटसाइड ड्रम की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
इमू आउटसाइड ड्रम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इमू आउटसाइड ड्रम की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172837 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
