जानें आपकी थाली में क्या है
मूल और वेनिला सोया मिल्क
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हल्का, कैल्शियम, विटामिन ए और डी के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 30 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 48 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 61 µg 7%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.22 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1 µg 42%
- कोलीन 12.3 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- आयरन 0.43 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 87 mg 7%
- पोटैशियम 117 mg 2%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.4 g | 3.2 g | 0.8 g |
| 1 मात्रा | 243 g | 73 | 5.8 g | 7.8 g | 1.9 g |
| 2 मात्राएँ | 486 g | 146 | 12 g | 16 g | 3.7 g |
| ½ मात्रा | 121.5 g | 36 | 2.9 g | 3.9 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 729 g | 219 | 17 g | 23 g | 5.6 g |
| 4 मात्राएँ | 972 g | 292 | 23 g | 31 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.2 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3.6 g | 4.8 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 4.8 g | 6.4 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6 g | 8 g | 1.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Plant-based beverage soy beverage vanilla reduced fat fortified shelf-stable23 kcal / 100 g
- बिना चीनी वाला सोया दूध SILKसिल्क, बिना चीनी वाला33 kcal / 100 g
- Soya doodhdoodh ka ghair-dairy vikalp, meetha kiya hua, samvardhit43 kcal / 100 g
- Flavored सोया पेयस्वादयुक्त, शर्करा युक्त, कैल्शियम संवर्धित, पूर्व-पैक43 kcal / 100 g
- Alpro लाइट सोया पेयकैल्शियम और विटामिन से समृद्ध29 kcal / 100 g
- सिल्क प्लस ओमेगा-3 डीएचए सोया दूधsilk, plus, omega-3, dha45 kcal / 100 g
- Soy drink with added calcium41 kcal / 100 g
मूल और वेनिला सोया मिल्क के बारे में सवाल
मूल और वेनिला सोया मिल्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूल और वेनिला सोया मिल्क की 100 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मूल और वेनिला सोया मिल्क की 1 मात्रा (243 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूल और वेनिला सोया मिल्क की 1 मात्रा (243 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
मूल और वेनिला सोया मिल्क की 2 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूल और वेनिला सोया मिल्क की 2 मात्राएँ (486 g) में 146 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
मूल और वेनिला सोया मिल्क की ½ मात्रा (121.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूल और वेनिला सोया मिल्क की ½ मात्रा (121.5 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मूल और वेनिला सोया मिल्क की 3 मात्राएँ (729 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूल और वेनिला सोया मिल्क की 3 मात्राएँ (729 g) में 219 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
मूल और वेनिला सोया मिल्क की 4 मात्राएँ (972 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूल और वेनिला सोया मिल्क की 4 मात्राएँ (972 g) में 292 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
मूल और वेनिला सोया मिल्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूल और वेनिला सोया मिल्क की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मूल और वेनिला सोया मिल्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूल और वेनिला सोया मिल्क की 150 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173766 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
