जानें आपकी थाली में क्या है
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, प्याज़ के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 8.1 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- सोडियम 551 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 43 µg 5%
- विटामिन C 12.7 mg 14%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.93 mg 5%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 39 mg 3%
- पोटैशियम 413 mg 9%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.6 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 103 | 3.8 g | 20 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 206 | 7.6 g | 40 g | 0.9 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 51 | 1.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 309 | 12 g | 60 g | 1.4 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 412 | 15 g | 80 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.8 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2.3 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 3.1 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3.9 g | 20 g | 0.5 g |
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी के बारे में सवाल
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की 1 मात्रा (245 g) में 103 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की 2 मात्राएँ (490 g) में 206 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की ½ मात्रा (122.5 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की 3 मात्राएँ (735 g) में 309 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की 4 मात्राएँ (980 g) में 412 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ के साथ टमाटर की चटनी की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170056 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
