पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 449 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 30 g 38%
- संतृप्त वसा 8.7 g 43%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 21 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 8.1 g | 36 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 4.1 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 12 g | 54 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 16 g | 72 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 20 g | 90 g | 75 g |
नट केक के बारे में सवाल
नट केक में मेवे नीचे बैठने से कैसे रोकें?
कटे हुए मेवों को बैटर में मिलाने से पहले थोड़ा मैदा लगाकर कोट करें। उन्हें आखिर में हल्के हाथ से मिलाएँ, ताकि बैटर की हवा न निकले।
नट केक को कितने तापमान पर और कितनी देर बेक करें?
बैटर को चिकनाई लगे केक टिन में डालकर पहले से गरम ओवन में 170–180 °C पर लगभग 35–50 मिनट बेक करें। बीच में डाली टूथपिक साफ निकले तो केक तैयार है; ऊपर जल्दी भूरा हो तो उसे फॉइल से ढक दें।
नट केक को ताज़ा रखने के लिए कैसे रखें?
केक पूरी तरह ठंडा होने पर उसे ढक्कन वाले डिब्बे में रखें; कमरे के तापमान पर आम तौर पर 2–3 दिन ठीक रहता है। गर्म या नम मौसम में फ्रिज में रखें और खाने से पहले टुकड़े को कमरे के तापमान पर आने दें।
क्या नट केक को फ्रीज़ कर सकते हैं?
हाँ। ठंडे केक के टुकड़ों को अलग-अलग लपेटकर बंद डिब्बे या फ्रीज़र बैग में रखें; लगभग 2 महीने में इस्तेमाल कर लें। खाने के लिए रात भर फ्रिज में पिघलाएँ या कमरे के तापमान पर आने दें।
नट केक के साथ क्या परोसें?
इसे चाय या कॉफी के साथ सादा परोसें, या ऊपर से दही, व्हिप्ड क्रीम अथवा ताज़े फल दें। अखरोट वाला केक सेब या नाशपाती के साथ खास तौर पर अच्छा लगता है।
नट केक में मेवों की जगह क्या डाल सकते हैं?
अगर मेवों से परहेज़ हो, तो उनकी जगह भुने कद्दू या सूरजमुखी के बीज डालें; स्वाद और कुरकुरापन थोड़ा अलग होगा। किसी को मेवों से एलर्जी हो तो वही चॉपिंग बोर्ड, चाकू और डिब्बे इस्तेमाल न करें जिन पर मेवे लगे हों।
नट केक और मेवे वाले बिस्कुट में किसमें ज़्यादा ऊर्जा होती है?
मेवे वाले बिस्कुट में ज़्यादा—100 ग्राम में 509 किलो कैलोरी, जबकि नट केक में 449 किलो कैलोरी। बिस्कुट में कार्बोहाइड्रेट भी अधिक है: 64.9 ग्राम बनाम नट केक के 36 ग्राम।
क्या नट केक में आम तौर पर ग्लूटेन होता है?
अक्सर हाँ, क्योंकि नट केक में गेहूँ का मैदा इस्तेमाल होता है। केवल मेवे डालने से केक ग्लूटेन-मुक्त नहीं बनता; उसके लिए मैदे की जगह उपयुक्त ग्लूटेन-मुक्त मिश्रण चाहिए।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 2429 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर