जानें आपकी थाली में क्या है
नोरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा
278
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन41 g
कार्ब्स0 g
वसा3.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 278 kcal —
- प्रोटीन 41 g 81%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 44 g 159%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 790 mg 34%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1238 µg 138%
- विटामिन C 14 mg 16%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.3 mg 103%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 430 mg 33%
- आयरन 19.6 mg 109%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 350 mg 28%
- पोटैशियम 2840 mg 60%
- ज़िंक 6.4 mg 58%
- कॉपर 1.6 mg 178%
- मैंगनीज़ 6 mg 261%
- आयोडीन 2100 µg 1400%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 41 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 20 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 61 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 81 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 102 g | 0 g | 8 g |
नोरी के बारे में सवाल
नोरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोरी की 100 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
नोरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोरी की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
नोरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोरी की 150 g में 417 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
नोरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोरी की 200 g में 556 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
नोरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोरी की 250 g में 695 kcal होती हैं, साथ ही 102 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34136 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
