जानें आपकी थाली में क्या है
मोजरेला चीज़ विकल्प
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 248 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 24 g —
- सोडियम 685 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 437 µg 49%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.44 mg 34%
- नायसिन (B3) 0.32 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.81 µg 34%
- कोलीन 13.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 610 mg 47%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 583 mg 47%
- पोटैशियम 455 mg 10%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 19.2 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 12 g | 24 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 280 | 13 g | 27 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 560 | 26 g | 54 g | 28 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 140 | 6.5 g | 13 g | 6.9 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 841 | 39 g | 80 g | 41 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1121 | 52 g | 107 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 5.7 g | 12 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 17 g | 36 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 23 g | 47 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 29 g | 59 g | 31 g |
मोजरेला चीज़ विकल्प के बारे में सवाल
मोजरेला चीज़ विकल्प की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोजरेला चीज़ विकल्प की 100 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मोजरेला चीज़ विकल्प की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोजरेला चीज़ विकल्प की 1 मात्रा (113 g) में 280 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मोजरेला चीज़ विकल्प की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोजरेला चीज़ विकल्प की 2 मात्राएँ (226 g) में 560 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
मोजरेला चीज़ विकल्प की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोजरेला चीज़ विकल्प की ½ मात्रा (56.5 g) में 140 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
मोजरेला चीज़ विकल्प की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोजरेला चीज़ विकल्प की 3 मात्राएँ (339 g) में 841 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
मोजरेला चीज़ विकल्प की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोजरेला चीज़ विकल्प की 4 मात्राएँ (452 g) में 1121 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
मोजरेला चीज़ विकल्प की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोजरेला चीज़ विकल्प की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
मोजरेला चीज़ विकल्प की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोजरेला चीज़ विकल्प की 150 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172198 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
