जानें आपकी थाली में क्या है
मिल-फुई पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
292
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.9 g
कार्ब्स44 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 292 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 5.3 g 26%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 168 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 67.1 µg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.48 mg 37%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 14.2 µg 4%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 67.4 mg 5%
- मैग्नीशियम 14.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 71 mg 6%
- पोटैशियम 111 mg 2%
- सेलेनियम 47.2 µg 86%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 3.9 g | 44 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1.9 g | 22 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 5.8 g | 66 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 7.8 g | 87 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 9.7 g | 109 g | 28 g |
मिल-फुई पेस्ट्री के बारे में सवाल
मिल-फुई पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिल-फुई पेस्ट्री की 100 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मिल-फुई पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिल-फुई पेस्ट्री की 50 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
मिल-फुई पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिल-फुई पेस्ट्री की 150 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मिल-फुई पेस्ट्री की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिल-फुई पेस्ट्री की 200 g में 584 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
मिल-फुई पेस्ट्री की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिल-फुई पेस्ट्री की 250 g में 730 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 24666 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
