जानें आपकी थाली में क्या है
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 511 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 56 g 20%
- वसा 29 g 38%
- संतृप्त वसा 16 g 79%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 51 g —
- सोडियम 86 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 23 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 65 µg 7%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 0.67 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.8 µg 33%
- कोलीन 45.8 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 187 mg 14%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 62 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 207 mg 17%
- पोटैशियम 370 mg 8%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.49 mg 54%
- मैंगनीज़ 0.48 mg 21%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 511 | 7.6 g | 56 g | 29 g |
| 1 मात्रा | 40 g | 204 | 3.1 g | 23 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 80 g | 409 | 6.1 g | 45 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 20 g | 102 | 1.5 g | 11 g | 5.9 g |
| 3 मात्राएँ | 120 g | 613 | 9.2 g | 68 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 160 g | 818 | 12 g | 90 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 256 | 3.8 g | 28 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 767 | 12 g | 85 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 1022 | 15 g | 113 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1278 | 19 g | 141 g | 73 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट के बारे में सवाल
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की 100 g में 511 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की 1 मात्रा (40 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की 1 मात्रा (40 g) में 204 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की 2 मात्राएँ (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की 2 मात्राएँ (80 g) में 409 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की ½ मात्रा (20 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की ½ मात्रा (20 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की 3 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की 3 मात्राएँ (120 g) में 613 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की 4 मात्राएँ (160 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की 4 मात्राएँ (160 g) में 818 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की 50 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल के अनाज के साथ मिल्क चॉकलेट की 150 g में 767 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168755 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
