जानें आपकी थाली में क्या है
मार्शमैलो कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चावल के अनाज और चॉकलेट चिप्स के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 435 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 11 g 57%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 41 g —
- सोडियम 341 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 43 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- विटामिन K 6.9 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.68 mg 57%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.77 mg 59%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- विटामिन B6 0.91 mg 53%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
- कोलीन 8.2 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 51 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 98 mg 8%
- पोटैशियम 227 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.43 mg 48%
- सेलेनियम 4.2 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 4.6 g | 63 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 22 g | 96 | 1 g | 14 g | 4 g |
| 2 मात्राएँ | 44 g | 191 | 2 g | 28 g | 8 g |
| ½ मात्रा | 11 g | 48 | 0.5 g | 7 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 66 g | 287 | 3 g | 42 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 88 g | 383 | 4 g | 56 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2.3 g | 32 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 6.8 g | 95 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 9.1 g | 127 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 11 g | 158 g | 46 g |
मार्शमैलो कुकीज़ के बारे में सवाल
मार्शमैलो कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मार्शमैलो कुकीज़ की 100 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मार्शमैलो कुकीज़ की 1 मात्रा (22 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मार्शमैलो कुकीज़ की 1 मात्रा (22 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
मार्शमैलो कुकीज़ की 2 मात्राएँ (44 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मार्शमैलो कुकीज़ की 2 मात्राएँ (44 g) में 191 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
मार्शमैलो कुकीज़ की ½ मात्रा (11 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मार्शमैलो कुकीज़ की ½ मात्रा (11 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
मार्शमैलो कुकीज़ की 3 मात्राएँ (66 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मार्शमैलो कुकीज़ की 3 मात्राएँ (66 g) में 287 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मार्शमैलो कुकीज़ की 4 मात्राएँ (88 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मार्शमैलो कुकीज़ की 4 मात्राएँ (88 g) में 383 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मार्शमैलो कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मार्शमैलो कुकीज़ की 50 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
मार्शमैलो कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मार्शमैलो कुकीज़ की 150 g में 653 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174097 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
