जानें आपकी थाली में क्या है
मर्मलेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मिठाइयाँ, जैम और संरक्षित खाद्य पदार्थ, फलों के रस से मीठा किया हुआ
212
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0 g
कार्ब्स52 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 212 kcal —
- प्रोटीन 0 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 42 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 18.1 mg 20%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 2.5 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 6 mg 0%
- पोटैशियम 65 mg 1%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 0 g | 52 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 0 g | 26 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 0 g | 78 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 0 g | 104 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 0 g | 130 g | 0 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मर्मलेड के बारे में सवाल
मर्मलेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मर्मलेड की 100 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
मर्मलेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मर्मलेड की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
मर्मलेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मर्मलेड की 150 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
मर्मलेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मर्मलेड की 200 g में 424 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
मर्मलेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मर्मलेड की 250 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7628 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
