जानें आपकी थाली में क्या है
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 515 kcal —
- प्रोटीन 9.6 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 26 g 34%
- संतृप्त वसा 10 g 51%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 51 g —
- सोडियम 50 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 8 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.9 mg 19%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 55 µg 14%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
- कोलीन 37.3 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 102 mg 8%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 69 mg 16%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 347 mg 7%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.51 mg 56%
- मैंगनीज़ 0.66 mg 29%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 9.6 g | 57 g | 26 g |
| 1 मात्रा | 54 g | 278 | 5.2 g | 31 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 108 g | 556 | 10 g | 61 g | 28 g |
| ½ मात्रा | 27 g | 139 | 2.6 g | 15 g | 7.1 g |
| 3 मात्राएँ | 162 g | 834 | 16 g | 92 g | 42 g |
| 4 मात्राएँ | 216 g | 1112 | 21 g | 123 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 4.8 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 14 g | 85 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 19 g | 114 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 24 g | 142 g | 65 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी के बारे में सवाल
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की 100 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की 1 मात्रा (54 g) में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की 1 मात्रा (54 g) में 278 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की 2 मात्राएँ (108 g) में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की 2 मात्राएँ (108 g) में 556 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की ½ मात्रा (27 g) में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की ½ मात्रा (27 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की 3 मात्राएँ (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की 3 मात्राएँ (162 g) में 834 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की 4 मात्राएँ (216 g) में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की 4 मात्राएँ (216 g) में 1112 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की 50 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's पीनट चॉकलेट कैंडी की 150 g में 773 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169582 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
