जानें आपकी थाली में क्या है

लुपिन

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

परिpक बीज, पकाए हुए, उबले हुए, बिना नमक के

119

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन16 g

कार्ब्स7.1 g

वसा2.9 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	119	16 g	7.1 g	2.9 g
1 मात्रा	166 g	198	26 g	12 g	4.8 g
2 मात्राएँ	332 g	395	52 g	24 g	9.7 g
½ मात्रा	83 g	99	13 g	5.9 g	2.4 g
3 मात्राएँ	498 g	593	78 g	35 g	15 g
4 मात्राएँ	664 g	790	103 g	47 g	19 g
50 g	50 g	60	7.8 g	3.5 g	1.5 g
150 g	150 g	179	23 g	11 g	4.4 g
200 g	200 g	238	31 g	14 g	5.8 g
250 g	250 g	298	39 g	18 g	7.3 g

लुपिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

लुपिन की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

लुपिन की 1 मात्रा (166 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लुपिन की 1 मात्रा (166 g) में 198 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

लुपिन की 2 मात्राएँ (332 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लुपिन की 2 मात्राएँ (332 g) में 395 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।

लुपिन की ½ मात्रा (83 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लुपिन की ½ मात्रा (83 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

लुपिन की 3 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लुपिन की 3 मात्राएँ (498 g) में 593 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

लुपिन की 4 मात्राएँ (664 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लुपिन की 4 मात्राएँ (664 g) में 790 kcal होती हैं, साथ ही 103 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

लुपिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

लुपिन की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

लुपिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

लुपिन की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 172424 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर