जानें आपकी थाली में क्या है
हल्का संतरे का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गूदे के बिना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 21 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 30 mg 33%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.33 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 0 mg 0%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 4 mg 0%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 0.02 mg 0%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.2 g | 5.4 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 240 g | 50 | 0.5 g | 13 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 480 g | 101 | 1 g | 26 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 120 g | 25 | 0.3 g | 6.5 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 720 g | 151 | 1.5 g | 39 g | 0 g |
| 4 मात्राएँ | 960 g | 202 | 2 g | 52 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.1 g | 2.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 0.3 g | 8.1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 0.4 g | 11 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 0.5 g | 14 g | 0 g |
हल्का संतरे का रस के बारे में सवाल
हल्का संतरे का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का संतरे का रस की 100 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
हल्का संतरे का रस की 1 मात्रा (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का संतरे का रस की 1 मात्रा (240 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
हल्का संतरे का रस की 2 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का संतरे का रस की 2 मात्राएँ (480 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
हल्का संतरे का रस की ½ मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का संतरे का रस की ½ मात्रा (120 g) में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
हल्का संतरे का रस की 3 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का संतरे का रस की 3 मात्राएँ (720 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
हल्का संतरे का रस की 4 मात्राएँ (960 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का संतरे का रस की 4 मात्राएँ (960 g) में 202 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
हल्का संतरे का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का संतरे का रस की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
हल्का संतरे का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का संतरे का रस की 150 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173178 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
