जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा पर छाँटा गया, पसंद, पकाया हुआ, ब्रॉयल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 340 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 27 g 34%
- संतृप्त वसा 11 g 57%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 77 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 98 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.61 mg 12%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 2.6 µg 107%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 24.7 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 145 | 9.8 g | 0 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की पसली के बारे में सवाल
मेमने की पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 100 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 1 मात्रा (85 g) में 289 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में 578 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
मेमने की पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में 145 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में 867 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में 1156 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 91 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 50 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 150 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174378 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
