जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/4" वसा पर छाँटा गया, पसंद, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 372 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 34 g 44%
- संतृप्त वसा 15 g 76%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 56 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 2.1 µg 87%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 16.8 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 15 g | 0 g | 34 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 105 | 4.1 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 211 | 8.2 g | 0 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 53 | 2.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 316 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 422 | 17 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 0 g | 86 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की पसली के बारे में सवाल
मेमने की पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 100 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 1 मात्रा (28.4 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 211 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मेमने की पसली की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की ½ मात्रा (14.2 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 316 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 422 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 150 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174321 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
