जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल दुबला मांस, 1/4" वसा पर छाँटा गया, पसंद, पकाया हुआ, ब्रॉयल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 235 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.7 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 85 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 91 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 4.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 2.6 µg 110%
- कोलीन 104 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 313 mg 7%
- ज़िंक 5.3 mg 48%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 31 µg 56%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 147 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 294 g | 691 | 82 g | 0 g | 38 g |
| ½ मात्रा | 73.5 g | 173 | 20 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 मात्राएँ | 441 g | 1036 | 122 g | 0 g | 57 g |
| 4 मात्राएँ | 588 g | 1382 | 163 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की पसली के बारे में सवाल
मेमने की पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 100 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 1 मात्रा (147 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 1 मात्रा (147 g) में 345 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 2 मात्राएँ (294 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 2 मात्राएँ (294 g) में 691 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
मेमने की पसली की ½ मात्रा (73.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की ½ मात्रा (73.5 g) में 173 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 3 मात्राएँ (441 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 3 मात्राएँ (441 g) में 1036 kcal होती हैं, साथ ही 122 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 4 मात्राएँ (588 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 4 मात्राएँ (588 g) में 1382 kcal होती हैं, साथ ही 163 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 76 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 150 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172494 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
