जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल दुबला मांस, 1/4" वसा के साथ छँटा हुआ, choice, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 232 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 81 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 2.2 µg 90%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 315 mg 7%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 26.9 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की पसली के बारे में सवाल
मेमने की पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 100 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 1 मात्रा (85 g) में 197 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 2 मात्राएँ (170 g) में 394 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
मेमने की पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की ½ मात्रा (42.5 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 3 मात्राएँ (255 g) में 592 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 4 मात्राएँ (340 g) में 789 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
मेमने की पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की पसली की 150 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172495 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
