जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का भेजा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विभिन्न मांस और उप-उत्पाद, पकाया हुआ, पैन-फ्राई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 273 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 5.7 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 157 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 2504 mg 835%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 23 mg 26%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 31%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 24.1 µg 1004%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 495 mg 40%
- पोटैशियम 358 mg 8%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.48 mg 53%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 12 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 232 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 464 | 29 g | 0 g | 38 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 116 | 7.2 g | 0 g | 9.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 696 | 43 g | 0 g | 57 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 928 | 58 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 42 g | 0 g | 56 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने का भेजा के बारे में सवाल
मेमने का भेजा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का भेजा की 100 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मेमने का भेजा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का भेजा की 1 मात्रा (85 g) में 232 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेमने का भेजा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का भेजा की 2 मात्राएँ (170 g) में 464 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
मेमने का भेजा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का भेजा की ½ मात्रा (42.5 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
मेमने का भेजा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का भेजा की 3 मात्राएँ (255 g) में 696 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
मेमने का भेजा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का भेजा की 4 मात्राएँ (340 g) में 928 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
मेमने का भेजा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का भेजा की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने का भेजा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का भेजा की 150 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174350 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
