जानें आपकी थाली में क्या है
भेड़ का भेजा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विविध मांस और उप-उत्पाद, पकाया हुआ, धीमी आँच पर पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 134 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 2043 mg 681%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 12 mg 13%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.99 mg 20%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 9.3 µg 385%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 337 mg 27%
- पोटैशियम 205 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 12 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 123 | 11 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 247 | 21 g | 0 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 62 | 5.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 370 | 32 g | 0 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 493 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6.3 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 31 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भेड़ का भेजा के बारे में सवाल
भेड़ का भेजा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का भेजा की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
भेड़ का भेजा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का भेजा की 1 मात्रा (85 g) में 123 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
भेड़ का भेजा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का भेजा की 2 मात्राएँ (170 g) में 247 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
भेड़ का भेजा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का भेजा की ½ मात्रा (42.5 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
भेड़ का भेजा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का भेजा की 3 मात्राएँ (255 g) में 370 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
भेड़ का भेजा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का भेजा की 4 मात्राएँ (340 g) में 493 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
भेड़ का भेजा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का भेजा की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
भेड़ का भेजा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ का भेजा की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172526 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
