जानें आपकी थाली में क्या है
हाउस सरloin स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
applebee's, 9 oz
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 189 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.1 g 12%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 604 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 79 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.58 mg 34%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 5.4 mg 49%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 24.7 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 9.1 g |
| 1 मात्रा | 157 g | 297 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 314 g | 593 | 84 g | 0 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 78.5 g | 148 | 21 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 मात्राएँ | 471 g | 890 | 127 g | 0 g | 43 g |
| 4 मात्राएँ | 628 g | 1187 | 169 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 67 g | 0 g | 23 g |
हाउस सरloin स्टेक के बारे में सवाल
हाउस सरloin स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हाउस सरloin स्टेक की 100 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
हाउस सरloin स्टेक की 1 मात्रा (157 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हाउस सरloin स्टेक की 1 मात्रा (157 g) में 297 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
हाउस सरloin स्टेक की 2 मात्राएँ (314 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हाउस सरloin स्टेक की 2 मात्राएँ (314 g) में 593 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
हाउस सरloin स्टेक की ½ मात्रा (78.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हाउस सरloin स्टेक की ½ मात्रा (78.5 g) में 148 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
हाउस सरloin स्टेक की 3 मात्राएँ (471 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हाउस सरloin स्टेक की 3 मात्राएँ (471 g) में 890 kcal होती हैं, साथ ही 127 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
हाउस सरloin स्टेक की 4 मात्राएँ (628 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हाउस सरloin स्टेक की 4 मात्राएँ (628 g) में 1187 kcal होती हैं, साथ ही 169 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
हाउस सरloin स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हाउस सरloin स्टेक की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
हाउस सरloin स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हाउस सरloin स्टेक की 150 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169831 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
