जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ जावित्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 475 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 32 g 42%
- संतृप्त वसा 9.5 g 48%
- फ़ाइबर 20 g 72%
- सोडियम 80 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40 µg 4%
- विटामिन C 21 mg 23%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.45 mg 34%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 76 µg 19%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 252 mg 19%
- आयरन 13.9 mg 77%
- मैग्नीशियम 163 mg 39%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 463 mg 10%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 2.5 mg 274%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 65%
- सेलेनियम 2.7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6.7 g | 30 g | 32 g |
| 1 मात्रा | 1.7 g | 8 | 0.1 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 3.4 g | 16 | 0.2 g | 1 g | 1.1 g |
| ½ मात्रा | 0.9 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 5.1 g | 24 | 0.3 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 4 मात्राएँ | 6.8 g | 32 | 0.5 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3.4 g | 15 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10 g | 46 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13 g | 61 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 17 g | 76 g | 81 g |
पिसा हुआ जावित्री के बारे में सवाल
पिसा हुआ जावित्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ जावित्री की 100 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
पिसा हुआ जावित्री की 1 मात्रा (1.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ जावित्री की 1 मात्रा (1.7 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
पिसा हुआ जावित्री की 2 मात्राएँ (3.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ जावित्री की 2 मात्राएँ (3.4 g) में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
पिसा हुआ जावित्री की ½ मात्रा (0.9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ जावित्री की ½ मात्रा (0.9 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
पिसा हुआ जावित्री की 3 मात्राएँ (5.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ जावित्री की 3 मात्राएँ (5.1 g) में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
पिसा हुआ जावित्री की 4 मात्राएँ (6.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ जावित्री की 4 मात्राएँ (6.8 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
पिसा हुआ जावित्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ जावित्री की 50 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पिसा हुआ जावित्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ जावित्री की 150 g में 713 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170927 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
