जानें आपकी थाली में क्या है

हरी फली

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पकी हुई, उबली हुई, सूखी, बिना नमक

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.9 g

कार्ब्स4.7 g

वसा0.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	35	1.9 g	4.7 g	0.3 g
1 मात्रा	125 g	44	2.4 g	5.9 g	0.4 g
2 मात्राएँ	250 g	88	4.7 g	12 g	0.7 g
½ मात्रा	62.5 g	22	1.2 g	2.9 g	0.2 g
3 मात्राएँ	375 g	131	7.1 g	18 g	1.1 g
4 मात्राएँ	500 g	175	9.5 g	23 g	1.4 g
50 g	50 g	18	0.9 g	2.3 g	0.1 g
150 g	150 g	53	2.8 g	7 g	0.4 g
200 g	200 g	70	3.8 g	9.4 g	0.6 g

हरी फली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी फली की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

हरी फली की 1 मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हरी फली की 1 मात्रा (125 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

हरी फली की 2 मात्राएँ (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हरी फली की 2 मात्राएँ (250 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

हरी फली की ½ मात्रा (62.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हरी फली की ½ मात्रा (62.5 g) में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

हरी फली की 3 मात्राएँ (375 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हरी फली की 3 मात्राएँ (375 g) में 131 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

हरी फली की 4 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?

हरी फली की 4 मात्राएँ (500 g) में 175 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

हरी फली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी फली की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

हरी फली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी फली की 150 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 169141 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर