जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रीक शैली दही
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा रहित, 0-0.5% वसा, फल स्वाद
83
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.7 g
कार्ब्स12 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 83 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 29 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0.48 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 92 mg 7%
- आयरन 0.15 mg 1%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 133 mg 11%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 9.4 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 8.7 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4.3 g | 5.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 13 g | 18 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 17 g | 24 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 22 g | 30 g | 0.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ग्रीक शैली दही के बारे में सवाल
ग्रीक शैली दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली दही की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ग्रीक शैली दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली दही की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ग्रीक शैली दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली दही की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ग्रीक शैली दही की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली दही की 200 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ग्रीक शैली दही की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली दही की 250 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6980 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
