जानें आपकी थाली में क्या है

ग्रीक शैली दही

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

2% वसा, फल स्वाद

100
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8 g
कार्ब्स12 g
वसा2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 100 kcal —
  • प्रोटीन 8 g 16%
  • कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
  • वसा 2 g 3%
  • संतृप्त वसा 1 g 5%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 11 g —
  • सोडियम 40 mg 2%
  • कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 20 µg 2%
  • विटामिन C 1.2 mg 1%
  • विटामिन D 0.75 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
  • नायसिन (B3) 0 mg 0%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
  • विटामिन B6 0 mg 0%
  • फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
  • विटामिन B12 0.3 µg 13%

खनिज

  • कैल्शियम 220 mg 17%
  • आयरन 0 mg 0%
  • मैग्नीशियम 10 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
  • पोटैशियम 140 mg 3%
  • ज़िंक 0 mg 0%
  • कॉपर 0 mg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1008 g12 g2 g
50 g50 g504 g6 g1 g
150 g150 g15012 g18 g3 g
200 g200 g20016 g24 g4 g
250 g250 g25020 g30 g5 g

ग्रीक शैली दही के बारे में सवाल

ग्रीक शैली दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्रीक शैली दही की 100 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

ग्रीक शैली दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्रीक शैली दही की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

ग्रीक शैली दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्रीक शैली दही की 150 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

ग्रीक शैली दही की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्रीक शैली दही की 200 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

ग्रीक शैली दही की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्रीक शैली दही की 250 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 7471 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर