जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रीक शैली दही
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा रहित, 0-0.5% वसा, वैनिला स्वाद
79
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स9.2 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 9.2 g 3%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 8.7 g —
- सोडियम 29 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0.48 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 96 mg 7%
- आयरन 0.11 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 142 mg 11%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 8.8 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 10 g | 9.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5.1 g | 4.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 15 g | 14 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 20 g | 18 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 25 g | 23 g | 0.1 g |
ग्रीक शैली दही के बारे में सवाल
ग्रीक शैली दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली दही की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ग्रीक शैली दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली दही की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
ग्रीक शैली दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली दही की 150 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ग्रीक शैली दही की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली दही की 200 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ग्रीक शैली दही की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीक शैली दही की 250 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6981 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
