पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 253 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 0.2 g 0%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 0.3 g | 61 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 0.2 g | 30 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 0.5 g | 91 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 0.6 g | 122 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 0.8 g | 152 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अंगूर का जैम के बारे में सवाल
अंगूर का जैम घर पर कैसे बनाएं?
अंगूर धोकर डंठल हटाएँ, फिर थोड़े पानी के साथ नरम होने तक पकाएँ और चाहें तो छिलके व बीज छान लें। गूदा चीनी और नींबू के रस के साथ गाढ़ा होने तक उबालें; ठंडी प्लेट पर एक बूंद डालकर देखें—ठंडी होने पर झुर्री पड़े तो जैम तैयार है।
अंगूर के जैम को गाढ़ा कैसे करें?
जैम को चौड़े बर्तन में बिना ढके धीमी आँच पर पकाएँ, ताकि पानी जल्दी भाप बनकर निकल जाए; बीच-बीच में चलाते रहें। अगर अंगूर बहुत मीठे और कम खट्टे हों, तो थोड़ा नींबू का रस डालें; जैम ठंडा होने पर और गाढ़ा होता है।
अंगूर के जैम के साथ क्या अच्छा लगता है?
इसे टोस्ट, ब्रेड, पराठे या पैनकेक पर लगाएँ। सादा दही या दलिया में एक चम्मच मिलाने से अंगूर की मीठी-खट्टी खुशबू आती है; चीज़ के साथ भी यह अच्छा लगता है।
अंगूर के जैम को खोलने के बाद कैसे रखें?
खुला हुआ जैम फ्रिज में रखें और निकालते समय साफ, सूखा चम्मच इस्तेमाल करें। ढक्कन कसकर बंद करें; अगर सतह पर फफूँद दिखे या गंध और रंग असामान्य लगे, तो पूरा जैम फेंक दें।
अंगूर के जैम और अंगूर की जेली में क्या फर्क है?
जैम में आम तौर पर फल का गूदा या छोटे टुकड़े रहते हैं, जबकि जेली छाने हुए रस से बनती है और ज़्यादा साफ़, चिकनी होती है। अंगूर के जैम में छिलका या बीज भी रह सकते हैं, यह बनाने के तरीके पर निर्भर करता है।
अंगूर के जैम की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
ब्रेड पर लगाने के लिए स्ट्रॉबेरी या संतरे का जैम लें; स्वाद अलग होगा, लेकिन दोनों आसानी से फैलते हैं। बेकिंग में अंगूर का जैम न हो तो बराबर मात्रा में कोई दूसरा गाढ़ा जैम इस्तेमाल करें।
क्या अंगूर के जैम में बीज और छिलके रहने चाहिए?
बीजों का कड़वापन और छिलकों की बनावट पसंद न हो, तो नरम पके अंगूर को छलनी से छानकर गूदा लें। छिलके रहने देने से जैम में अधिक बनावट आती है; बीज निकालना चाहें तो पकाने से पहले अंगूर काटकर निकालें।
स्रोत: tbca BRC0022K · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर