जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रैनी स्मिथ सेब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 9.4 g 3%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 9.4 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.5 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1 g | 19 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.3 g | 24 g | 0.3 g |
ग्रैनी स्मिथ सेब के बारे में सवाल
ग्रैनी स्मिथ सेब सलाद में डालने पर भूरा होने से कैसे बचाएँ?
काटते ही टुकड़ों पर थोड़ा नींबू का रस लगाएँ और सलाद परोसने से ठीक पहले मिलाएँ। इसका खट्टा स्वाद हरी पत्तियों, अखरोट और चीज़ के साथ अच्छा लगता है।
ग्रैनी स्मिथ सेब पाई या क्रम्बल के लिए अच्छे हैं?
हाँ। इनका खट्टा स्वाद मीठी भराई को संतुलित करता है और पकने पर ये अपना आकार अच्छी तरह बनाए रखते हैं। छिले हुए टुकड़ों को पाई या क्रम्बल में डालें; बहुत नरम भराई से बचने के लिए उन्हें पहले न पकाएँ।
ग्रैनी स्मिथ सेब कैसे चुनें?
ऐसे सेब लें जो हाथ में सख्त और भारी लगें, जिनकी हरी त्वचा चिकनी हो और जिन पर नरम धब्बे या चोट न हो। छोटे भूरे निशान आम तौर पर स्वाद या गूदे की बनावट का भरोसेमंद संकेत नहीं होते।
ग्रैनी स्मिथ सेब को कैसे रखें?
उन्हें फ्रिज की फल-सब्ज़ी वाली दराज़ में रखें; ठंड में वे कमरे के तापमान की तुलना में अधिक समय तक कुरकुरे रहते हैं। कटे हुए टुकड़े बंद डिब्बे में रखें और उन पर नींबू का रस डालें ताकि वे जल्दी भूरे न पड़ें।
क्या ग्रैनी स्मिथ सेब छिलके समेत खा सकते हैं?
हाँ। खाने से पहले बहते पानी में अच्छी तरह धो लें; छिलका उतारने की ज़रूरत नहीं है। सलाद और बेकिंग में छिलका रंग और बनावट भी देता है।
ग्रैनी स्मिथ सेब और आम सेब में क्या फर्क है?
ग्रैनी स्मिथ सेब आम सेब के मुकाबले थोड़ा कम ऊर्जा देते हैं: प्रति 100 ग्राम में 42 kcal, जबकि आम सेब में 44 kcal होते हैं। इनका स्वाद आम तौर पर अधिक खट्टा और गूदा पकाने पर भी ज़्यादा सख्त रहता है।
स्रोत: CREA (Italy) 007160 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर