जानें आपकी थाली में क्या है
गाला सेब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, छिलके सहित
57
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स11 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 57 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- कोलीन 3.4 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 11 mg 1%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.05 mg 0%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.5 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.6 g | 29 g | 0.3 g |
गाला सेब के बारे में सवाल
गाला सेब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाला सेब की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
गाला सेब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाला सेब की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
गाला सेब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाला सेब की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
गाला सेब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाला सेब की 200 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
गाला सेब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाला सेब की 250 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7216 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
