जानें आपकी थाली में क्या है
फज कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फज, केक जैसा
349
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5 g
कार्ब्स76 g
वसा3.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 349 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 27%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- सोडियम 192 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 83 mg 7%
- पोटैशियम 138 mg 3%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- कॉपर 0.29 mg 32%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 5 g | 76 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 2.5 g | 38 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 7.5 g | 113 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 10 g | 151 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 13 g | 189 g | 9.3 g |
फज कुकी के बारे में सवाल
फज कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फज कुकी की 100 g में 349 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
फज कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फज कुकी की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
फज कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फज कुकी की 150 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
फज कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फज कुकी की 200 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
फज कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फज कुकी की 250 g में 873 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 189 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3809 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
