जानें आपकी थाली में क्या है
फल कॉफी केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 311 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- सोडियम 385 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 2.4 mg 14%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 90 mg 2%
- ज़िंक 0.65 mg 6%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
- सेलेनियम 16.5 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 5.2 g | 49 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 88 | 1.5 g | 14 g | 2.9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 176 | 2.9 g | 28 g | 5.8 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 44 | 0.7 g | 6.9 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 265 | 4.4 g | 42 g | 8.7 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 353 | 5.9 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 2.6 g | 25 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 7.8 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 10 g | 98 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 13 g | 123 g | 26 g |
फल कॉफी केक के बारे में सवाल
फल कॉफी केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल कॉफी केक की 100 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
फल कॉफी केक की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल कॉफी केक की 1 मात्रा (28.4 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
फल कॉफी केक की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल कॉफी केक की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
फल कॉफी केक की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल कॉफी केक की ½ मात्रा (14.2 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
फल कॉफी केक की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल कॉफी केक की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 265 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
फल कॉफी केक की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल कॉफी केक की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 353 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
फल कॉफी केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल कॉफी केक की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
फल कॉफी केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल कॉफी केक की 150 g में 467 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174937 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
