जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रोजन बॉयसनबेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी की
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 3%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 5.3 g 19%
- शर्करा 6.9 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.87 mg 6%
- विटामिन K 7.8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.77 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 63 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 10.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 139 mg 3%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.55 mg 24%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1.1 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 132 g | 66 | 1.5 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 264 g | 132 | 2.9 g | 18 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 66 g | 33 | 0.7 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 396 g | 198 | 4.4 g | 27 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 528 g | 264 | 5.8 g | 36 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.6 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.7 g | 10 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2.2 g | 14 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.8 g | 17 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ्रोजन बॉयसनबेरी के बारे में सवाल
फ्रोजन बॉयसनबेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन बॉयसनबेरी की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
फ्रोजन बॉयसनबेरी की 1 मात्रा (132 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन बॉयसनबेरी की 1 मात्रा (132 g) में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
फ्रोजन बॉयसनबेरी की 2 मात्राएँ (264 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन बॉयसनबेरी की 2 मात्राएँ (264 g) में 132 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
फ्रोजन बॉयसनबेरी की ½ मात्रा (66 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन बॉयसनबेरी की ½ मात्रा (66 g) में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
फ्रोजन बॉयसनबेरी की 3 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन बॉयसनबेरी की 3 मात्राएँ (396 g) में 198 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
फ्रोजन बॉयसनबेरी की 4 मात्राएँ (528 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन बॉयसनबेरी की 4 मात्राएँ (528 g) में 264 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
फ्रोजन बॉयसनबेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन बॉयसनबेरी की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
फ्रोजन बॉयसनबेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन बॉयसनबेरी की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171713 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
