जानें आपकी थाली में क्या है
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा या छाछ, जमा हुआ, पक्का हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 338 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 942 mg 41%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 4.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.43 mg 36%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 70 µg 18%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
- कोलीन 20 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 49 mg 4%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 430 mg 34%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 18.8 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 6.2 g | 53 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 96 | 1.8 g | 15 g | 3.1 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 192 | 3.5 g | 30 g | 6.3 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 48 | 0.9 g | 7.5 g | 1.6 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 287 | 5.3 g | 45 g | 9.4 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 383 | 7 g | 60 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 3.1 g | 26 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 9.3 g | 79 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 12 g | 105 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 16 g | 131 g | 28 g |
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट के बारे में सवाल
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की 100 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की 1 मात्रा (28.4 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 192 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की ½ मात्रा (14.2 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 287 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 383 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की 50 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जम हुआ पक्का हुआ बिस्कुट की 150 g में 507 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172667 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
