जानें आपकी थाली में क्या है
पूरा तला अंडा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मुर्गी, पका हुआ
193
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स1.1 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 329 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 399 mg 133%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 248 µg 28%
- विटामिन C 0.01 mg 0%
- विटामिन D 2.2 µg 11%
- विटामिन E 3.4 mg 23%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.51 mg 39%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.7 mg 53%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 59.1 µg 15%
- विटामिन B12 1.8 µg 74%
- कोलीन 317 mg 58%
खनिज
- कैल्शियम 49.1 mg 4%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 9.5 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 125 mg 3%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 37.3 µg 68%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 1.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6.4 g | 0.6 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 1.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 2.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 32 g | 2.8 g | 37 g |
पूरा तला अंडा के बारे में सवाल
पूरा तला अंडा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा तला अंडा की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पूरा तला अंडा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा तला अंडा की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
पूरा तला अंडा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा तला अंडा की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
पूरा तला अंडा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा तला अंडा की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
पूरा तला अंडा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरा तला अंडा की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 129 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
