जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रीज़-ड्राइड लाल शिमला मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 314 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 21 g 76%
- शर्करा 41 g —
- सोडियम 193 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3863 µg 429%
- विटामिन C 1900 mg 2111%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4 mg 27%
- विटामिन K 114 µg 95%
- थायमिन (B1) 1.2 mg 100%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.2 mg 92%
- नायसिन (B3) 7.4 mg 46%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 2.2 mg 131%
- फ़ोलेट (B9) 229 µg 57%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 134 mg 10%
- आयरन 10.4 mg 58%
- मैग्नीशियम 188 mg 45%
- फ़ॉस्फ़ोरस 327 mg 26%
- पोटैशियम 3170 mg 67%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 1.4 mg 153%
- मैंगनीज़ 1.9 mg 82%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 18 g | 47 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 9 g | 24 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 27 g | 71 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 36 g | 95 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 45 g | 119 g | 7.5 g |
फ्रीज़-ड्राइड लाल शिमला मिर्च के बारे में सवाल
फ्रीज़-ड्राइड लाल शिमला मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रीज़-ड्राइड लाल शिमला मिर्च की 100 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
फ्रीज़-ड्राइड लाल शिमला मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रीज़-ड्राइड लाल शिमला मिर्च की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
फ्रीज़-ड्राइड लाल शिमला मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रीज़-ड्राइड लाल शिमला मिर्च की 150 g में 471 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
फ्रीज़-ड्राइड लाल शिमला मिर्च की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रीज़-ड्राइड लाल शिमला मिर्च की 200 g में 628 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
फ्रीज़-ड्राइड लाल शिमला मिर्च की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रीज़-ड्राइड लाल शिमला मिर्च की 250 g में 785 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6485 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
