जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 311 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 26 g 94%
- सोडियम 70 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3415 µg 379%
- विटामिन C 660 mg 733%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.9 mg 75%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.5 mg 115%
- नायसिन (B3) 5.9 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.1 mg 42%
- विटामिन B6 2 mg 117%
- फ़ोलेट (B9) 108 µg 27%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 813 mg 63%
- आयरन 20 mg 111%
- मैग्नीशियम 640 mg 152%
- फ़ॉस्फ़ोरस 518 mg 41%
- पोटैशियम 2960 mg 63%
- ज़िंक 5.1 mg 47%
- कॉपर 0.69 mg 76%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 59%
- सेलेनियम 9.4 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 21 g | 38 g | 3.5 g |
| 1 मात्रा | 0.2 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 0.1 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 0.6 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 4 मात्राएँ | 0.8 g | 2 | 0.2 g | 0.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 11 g | 19 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 32 g | 57 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 42 g | 76 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 53 g | 95 g | 8.8 g |
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स के बारे में सवाल
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की 100 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की 1 मात्रा (0.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की 1 मात्रा (0.2 g) में 1 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की 2 मात्राएँ (0.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की 2 मात्राएँ (0.4 g) में 1 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की ½ मात्रा (0.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की ½ मात्रा (0.1 g) में 0 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की 3 मात्राएँ (0.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की 3 मात्राएँ (0.6 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की 4 मात्राएँ (0.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की 4 मात्राएँ (0.8 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रीज़-सुखाए गए चाइव्स की 150 g में 467 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170075 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
