जानें आपकी थाली में क्या है

फोर्म डाम्बेर्ट पनीर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

गाय के दूध से

339
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
वसा28 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 339 kcal —
  • प्रोटीन 21 g 41%
  • वसा 28 g 36%
  • संतृप्त वसा 16 g 82%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • सोडियम 881 mg 38%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 295 µg 33%
  • विटामिन K 2.5 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.51 mg 39%
  • नायसिन (B3) 0.27 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
  • विटामिन B6 0.13 mg 8%
  • विटामिन B12 0.83 µg 35%

खनिज

  • कैल्शियम 591 mg 45%
  • मैग्नीशियम 23.3 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 429 mg 34%
  • पोटैशियम 107 mg 2%
  • ज़िंक 2.8 mg 25%
  • कॉपर 0.04 mg 4%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
  • सेलेनियम 7.6 µg 14%
  • आयोडीन 13 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g33921 g–28 g
50 g50 g17010 g–14 g
150 g150 g50931 g–43 g
200 g200 g67841 g–57 g
250 g250 g84852 g–71 g

फोर्म डाम्बेर्ट पनीर के बारे में सवाल

फोर्म डाम्बेर्ट पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

फोर्म डाम्बेर्ट पनीर की 100 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

फोर्म डाम्बेर्ट पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

फोर्म डाम्बेर्ट पनीर की 50 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

फोर्म डाम्बेर्ट पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

फोर्म डाम्बेर्ट पनीर की 150 g में 509 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।

फोर्म डाम्बेर्ट पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

फोर्म डाम्बेर्ट पनीर की 200 g में 678 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।

फोर्म डाम्बेर्ट पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

फोर्म डाम्बेर्ट पनीर की 250 g में 848 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12522 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर