जानें आपकी थाली में क्या है
मेथी की पत्तियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
35
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.6 g
कार्ब्स4.8 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 35 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- सोडियम 76 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 893 µg 99%
- विटामिन C 91 mg 101%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 140 mg 11%
- आयरन 8.8 mg 49%
- मैग्नीशियम 59 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45 mg 4%
- पोटैशियम 31 mg 1%
- कॉपर 0.26 mg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4.6 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.3 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6.9 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9.2 g | 9.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 12 g | 0.5 g |
मेथी की पत्तियाँ के बारे में सवाल
मेथी की पत्तियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेथी की पत्तियाँ की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मेथी की पत्तियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेथी की पत्तियाँ की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मेथी की पत्तियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेथी की पत्तियाँ की 150 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मेथी की पत्तियाँ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेथी की पत्तियाँ की 200 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मेथी की पत्तियाँ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेथी की पत्तियाँ की 250 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-243 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
