जानें आपकी थाली में क्या है
कार्बोनेटेड पानी और उच्च फ्रुक्टोज़ कॉर्न सिरप वाला ऊर्जा पेय
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पेय के लिए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 62 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 48 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 25 mg 28%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0.83 mg 49%
- फ़ोलेट (B9) 167 µg 42%
- विटामिन B12 2.5 µg 104%
- कोलीन 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 0 mg 0%
- मैग्नीशियम 0 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 0 mg 0%
- पोटैशियम 10 mg 0%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0 mg 0%
- सेलेनियम 7.3 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0.4 g | 15 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 240 g | 149 | 1 g | 36 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 480 g | 298 | 2 g | 72 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 120 g | 74 | 0.5 g | 18 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 720 g | 446 | 3 g | 108 g | 0 g |
| 4 मात्राएँ | 960 g | 595 | 4 g | 144 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.2 g | 7.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 0.6 g | 23 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 0.8 g | 30 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1.1 g | 38 g | 0 g |
कार्बोनेटेड पानी और उच्च फ्रुक्टोज़ कॉर्न सिरप वाला ऊर्जा पेय के बारे में सवाल
कार्बोनेटेड पानी और उच्च फ्रुक्टोज़ कॉर्न सिरप वाला ऊर्जा पेय किससे बनता है?
इसमें कार्बोनेटेड पानी, उच्च फ्रुक्टोज़ कॉर्न सिरप और आम तौर पर कैफीन होता है; कुछ में विटामिन, स्वाद और रंग भी मिलाए जाते हैं। सामग्री ब्रांड और किस्म के अनुसार बदलती है।
इस ऊर्जा पेय में चीनी कितनी होती है?
१०० ग्राम में चीनी 14 ग्राम होती है। एक सामान्य २४० ग्राम की सर्विंग में लगभग 14 × २.४ ग्राम चीनी होगी।
क्या ऊर्जा पेय में कैफीन होता है?
अधिकांश ऊर्जा पेयों में कैफीन होता है, लेकिन मात्रा अलग-अलग हो सकती है। कैफीन की मात्रा जानने के लिए डिब्बे पर दी गई प्रति सर्विंग जानकारी देखें; शाम को पीने से नींद प्रभावित हो सकती है।
ऊर्जा पेय को ठंडा कैसे परोसें?
डिब्बे को फ्रिज में अच्छी तरह ठंडा करें और खोलने के बाद तुरंत परोसें, ताकि बुलबुले बने रहें। गिलास में धीरे-धीरे डालें—तेज़ी से डालने पर झाग ज्यादा उठता है।
खुला हुआ ऊर्जा पेय कैसे रखें?
बचा हुआ पेय ढक्कन वाली बोतल में डालकर फ्रिज में रखें और अगले दिन तक पी लें। खुला डिब्बा लंबे समय तक रखने पर गैस खो देता है और स्वाद फीका पड़ जाता है।
क्या ऊर्जा पेय को कॉफी के साथ पीना ठीक है?
दोनों में कैफीन हो सकता है, इसलिए साथ लेने पर कुल कैफीन तेजी से बढ़ सकता है। एक के बाद दूसरा पीने के बजाय उनकी मात्रा और पीने का समय ध्यान में रखें।
क्या ऊर्जा पेय में विटामिन होते हैं?
कुछ ऊर्जा पेयों में विटामिन मिलाए जाते हैं; इस पेय में विटामिन सी 25 मिलीग्राम, विटामिन बी६ 0.83 मिलीग्राम, फोलेट 167 माइक्रोग्राम और विटामिन बी१२ 2.5 माइक्रोग्राम प्रति १०० ग्राम हैं।
स्रोत: USDA FoodData Central 174821 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
