जानें आपकी थाली में क्या है
अंडा नूडल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 84 µg 21%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
- कोलीन 25.7 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76 mg 6%
- पोटैशियम 38 mg 1%
- ज़िंक 0.65 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 23.9 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.5 g | 24 g | 2.1 g |
| 1 मात्रा | 160 g | 221 | 7.3 g | 38 g | 3.3 g |
| 2 मात्राएँ | 320 g | 442 | 15 g | 77 g | 6.6 g |
| ½ मात्रा | 80 g | 110 | 3.6 g | 19 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 480 g | 662 | 22 g | 115 g | 9.9 g |
| 4 मात्राएँ | 640 g | 883 | 29 g | 153 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.8 g | 36 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9.1 g | 48 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अंडा नूडल्स के बारे में सवाल
अंडा नूडल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
अंडा नूडल्स की 1 मात्रा (160 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की 1 मात्रा (160 g) में 221 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
अंडा नूडल्स की 2 मात्राएँ (320 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की 2 मात्राएँ (320 g) में 442 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
अंडा नूडल्स की ½ मात्रा (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की ½ मात्रा (80 g) में 110 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
अंडा नूडल्स की 3 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की 3 मात्राएँ (480 g) में 662 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
अंडा नूडल्स की 4 मात्राएँ (640 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की 4 मात्राएँ (640 g) में 883 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
अंडा नूडल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
अंडा नूडल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169732 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
