जानें आपकी थाली में क्या है
अंडा नूडल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा, संवर्धित नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 384 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 21 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.91 mg 18%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
- कोलीन 78.7 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 58 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 241 mg 19%
- पोटैशियम 244 mg 5%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 0.86 mg 37%
- सेलेनियम 78.8 µg 143%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 14 g | 68 g | 4.4 g |
| 1 मात्रा | 38 g | 146 | 5.4 g | 26 g | 1.7 g |
| 2 मात्राएँ | 76 g | 292 | 11 g | 52 g | 3.4 g |
| ½ मात्रा | 19 g | 73 | 2.7 g | 13 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 114 g | 438 | 16 g | 78 g | 5.1 g |
| 4 मात्राएँ | 152 g | 584 | 22 g | 103 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7.1 g | 34 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 21 g | 102 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 28 g | 136 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 35 g | 170 g | 11 g |
अंडा नूडल्स के बारे में सवाल
अंडा नूडल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की 100 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
अंडा नूडल्स की 1 मात्रा (38 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की 1 मात्रा (38 g) में 146 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
अंडा नूडल्स की 2 मात्राएँ (76 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की 2 मात्राएँ (76 g) में 292 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
अंडा नूडल्स की ½ मात्रा (19 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की ½ मात्रा (19 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
अंडा नूडल्स की 3 मात्राएँ (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की 3 मात्राएँ (114 g) में 438 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
अंडा नूडल्स की 4 मात्राएँ (152 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की 4 मात्राएँ (152 g) में 584 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
अंडा नूडल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की 50 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
अंडा नूडल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा नूडल्स की 150 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169755 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
