ईल

ईल की 100 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

ईल की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।

ईल की 150 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

ईल की 200 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

ईल की 250 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।